Werde Detektiv für deine Körpersignale
Dieses Modul lädt dich ein, genauer hinzuschauen, wie dein Körper in Alltagssituationen reagiert. Anhand kurzer Beispiele und deiner eigenen Einträge erkundest du, welche Körpersignale auftauchen und worauf sie möglicherweise hindeuten – zum Beispiel auf Bedürfnisse oder innere Zustände.
Wissenschaftlicher Hintergrund
Wissenschaftliche Forschung belegt, dass Interozeption – das Wahrnehmen innerer Körpersignale – grundlegend für die emotionale Verarbeitung ist und die Emotionsregulation verbessert (Greenwood & Garfinkel, 2025; Qi et al., 2025)